Gimnastyka grupowa, która znajdziecie Państwo w naszej ofercie to świetny sposób na utrzymanie ciało w dobrej kondycji i zdrowiu. Zajęcia przeznaczone są szczególnie dla seniorów, jednak mogą w nich uczestniczyć również osoby młodsze. Celem aktywności jest zwiększenie wydolności tlenowej, wzmocnienie siły mięśniowej oraz poprawa gibkości, koordynacji i równowagi. Zwiększa się ruchomość stawów, a mięśnie stają się bardziej elastyczne. W ten sposób zwalczamy i zapobiegamy bólom kręgosłupa, a także gwarantujemy poprawę samopoczucia, relaks i zastrzyk pozytywnej energii.

Podczas zajęć przeprowadzane są ćwiczenia ogólnousprawniające, ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń rozciągających i wzmacniających poszczególne grupy mięśniowe. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są różnorodne przybory gimnastyczne tj. piłki małe, duże, taśmy Thera Band, kijki i wiele innych, co zwiększa efektywność i atrakcyjność zajęć. Program zajęć oraz wykonywanych ćwiczeń zawsze dopasowany jest do możliwości ruchowych uczestników. Maksymalna ilość uczestników zajęć wynosi 4 osoby.